ACHTSAMKEIT HEILT und ist ein Garant für innere Zufriedenheit
Diverse fundierte medizinische Studien belegen, dass Achtsamkeit heilsam ist: Ärzte und Therapeuten haben wissenschaftlich Belege, dass chronische Schmerzen, Depressionen, Süchte, Essstörungen und Krankheiten wie sogar Krebs durch Achtsamkeitsübungen beeinflussbar sind. Viele Krankenkassen zahlen mittlerweile sogar im Rahmen der Prävention einen Zuschuss zu MBSR Kursen. MBSR steht für „mindfullness-based stress reduction“. Übersetzt bedeutet das Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion.
Wo geht die Reise hin ? Wann sind wir da? ….unwichtig !
Als Manager lernt man, das Ziel ist der Weg.
Als Mensch lebt man, der Weg ist das Ziel.
Der Achtsame im Jetzt und im Hier denkt an seine Weggefährten.
Der Balken wird sich täglich verändern und wachsen, wie auch Ihr wachsen werdet. Es ist für jeden Tag im Jahr ein Eintrag geplant, somit gibt es noch einiges zu TUN im Thema Stabilität und Kontinuität, beide Begriffe gehören übrigens auch zum Thema Achtsamkeit.
Da hat der Kleine Drache den Nagel auf den Punkt getroffen. Ich habe oft das Gefühl , das Menschen um mich herum sind und ich total unglücklich bin. Da bin ich lieber allein und bin glücklich und keineswegs einsam. Wenn ich merke es tut mir nicht gut verlasse ich wenn möglich die Situation. Auf der Arbeit ist es manchmal schlecht aber auch da gibt es Möglichkeiten. Wie z.b an schöne Momente zu denken in das eine Ohr rein in dem anderen raus. Oft wenn mich andere genervt oder geärgert haben hat mich nur noch der Griff zur Pulle gerettet so habe ich gemeint , doch es hat es nur noch schlimmer gemacht. Heutzutage suche ich mir meine Weggefährten aus die mir gut tun. In diesem Sinne 😍💋🥊🇪🇸😎🚌👍⚓️❤️❤️♥️🥰😘🤩🎈