ACHTSAMKEIT HEILT und ist ein Garant für innere Zufriedenheit

Diverse fundierte medizinische Studien belegen, dass Achtsamkeit heilsam ist: Ärzte und Therapeuten haben wissenschaftlich Belege, dass chronische Schmerzen, Depressionen, Süchte, Essstörungen und Krankheiten wie sogar Krebs durch Achtsamkeitsübungen beeinflussbar sind. Viele Krankenkassen zahlen mittlerweile sogar im Rahmen der Prävention einen Zuschuss zu MBSR Kursen. MBSR steht für „mindfullness-based stress reduction“. Übersetzt bedeutet das Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion.

Eine Aufnahme vom 22.11.21 aus dem Garten, früh am Morgen….

Wenn man die Natur beobachtet, die Warme Sonne trotz klirrender beginnender Kälte, einfach über Land schaut, dann wird das fortwährende durch unsere Gesellschaft geprägte „HÖHER, SCHNELLER, WEITER“ schnell relativiert und zu ACHTSAMER, LANGSAMER, MENSCHLICHER.  >> ALM

Rödelheim Hartreim Projekt

„Höha, schnella, weita“

Achtsamkeitslevel heute am 47 ten TAG

Der Balken wird sich täglich verändern und wachsen, wie auch Ihr wachsen werdet. Es ist für jeden Tag im Jahr ein Eintrag geplant, somit gibt es noch einiges zu TUN im Thema Stabilität und Kontinuität, beide Begriffe gehören übrigens auch zum Thema Achtsamkeit.