ACHTSAMKEIT HEILT und ist ein Garant für innere Zufriedenheit
Diverse fundierte medizinische Studien belegen, dass Achtsamkeit heilsam ist: Ärzte und Therapeuten haben wissenschaftlich belege, dass chronische Schmerzen, Depressionen, Süchte, Essstörungen und Krankheiten wie sogar Krebs durch Achtsamkeitsübungen beeinflussbar sind. Viele Krankenkassen zahlen mittlerweile sogar im Rahmen der Prävention einen Zuschuss zu MBSR Kursen. MBSR steht für „mindfullness-based stress reduction“. Übersetzt bedeutet das Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion.
Dafür müsst Ihr aber kein Mönch werden und täglich stundenlang meditieren oder beten!
Es reicht vollkommen aus, wenn Ihr diesem Blog folgt, täglich wird ein neuer Weg in die Achtsamkeit vorgestellt. Nehmt Euch die Zeit, das täglich zu lesen. Bald stellt sich, wenn Ihr das wirklich wollt, ein Zustand ein, indem Ihr die Dinge ausprobiert, umsetzt und irgendwann stabil verinnerlicht. Und schon beginnt die Reise zur Achtsamkeit und somit zu inneren Zufriedenheit und Gesundheit. Dies ist die Voraussetzung für ein gesundes, abstinentes, zufriedenes und demütiges Leben.
Der Balken wird sich täglich verändern und wachsen, wie auch Ihr wachsen werdet. Es ist für jeden Tag im Jahr ein Eintrag geplant, somit gibt es noch einiges zu TUN im Thema Stabilität und Kontinuität, beide Begriffe gehören übrigens auch zum Thema Achtsamkeit.
Ich wünsche Euch einen achtsamen Tag!
Gut 😌
👍