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Ressourcen Aktivierung – Therapie-Einheit

Was ist überhaupt eine Ressource?

Eine Ressource  (französisch la ressource [ʀəˈsuʀs], deutsch ‚Mittel, Quelle‘ von lateinisch resurgere ‚hervorquellen‘) ist Mittel, Gegebenheit wie auch Merkmal bzw. Eigenschaft, um Ziele zu verfolgen, Anforderungen zu bewältigen, spezifische Handlungen zu tätigen oder einen Vorgang zielgerecht ablaufen zu lassen.

Eine Ressource kann ein materielles oder immaterielles Gut sein. In Betriebswirtschaft, Volkswirtschaft und Organisationen werden darunter meist Betriebsmittel, Geldmittel, Boden, Rohstoffe, Energie oder Personen und (Arbeits-)Zeit verstanden, in der Psychologie auch Fähigkeiten, persönliche Eigenschaften oder eine geistige Haltung, in der Soziologie auch Bildung, Gesundheit, Prestige und soziale Vernetzung. In psychologischen und psychosozialen Handlungsfeldern werden häufig auch die Begriffe „Stärken“ oder „Kraftquellen“ benutzt.

Einfach gesagt ist eine Ressource ein MITTEL zum ZWECK!

Ressourcen bei einem selbst bestehen im Grunde aus folgenden Punkten:

  • Fähigkeiten
  • Fertigkeiten
  • Kenntnissen
  • positiven Erinnerungen
  • Erfahrungen
  • persönliche Einstellung
  • Neigungen
  • Kompetenzen
  • Stärken
  • Talente
  • Geschicke

Wichtig ist, dass man sich dieser eignen persönlichen Ressourcen bewusst ist und auch in der Lage, diese zur richtigen Zeit am richtigen Ort in der richtigen Situation einzusetzen. Der Satz hört sich einfach an, aber da steckt immens viel Selbsterkenntnis und Training dahinter. Ich für meine Person bin mir bei allen Punkten schon sehr klar darüber, was ich für Ressourcen habe und wann ich diese anwenden darf, kann soll und muss um meine Ziele zu erreichen.  Danke an Frau K / Therapeutin, die Stunde war sehr gut und es hat Spaß gemacht Ihren guten und einfachen Erklärungen / Erläuterungen zu folgen.

Mein absolutes Lebenszitat lautet: Education isn´t something you can stop !
steht seit Jahren auch auf meiner Visitenkarte….

Therapiestunde „KREATIV SEIN“ oder im Volksmund “ basteln, spielen und malen“

16.45 – Kunstraum – Da saß ich nun in voller Erwartung mein Rückfallbild fertig zeichnen zu dürfen. Oha, weit gefehlt, die sehr versierte und sympathische Therapeutin meinte direkt, “ das machen sie in der Kunsttherapie fertig, heute machen wir hier etwas anderes“…. Nun gut, die Dinge sind wie sie sind. Also habe ich aufmerksam erstmal zugehört, um herauszufinden, welche Arten der Arbeit und welche Materialien denn zur Verfügung stehen. Von Holz, bis Bast über Mosaiksteine, gab es eine überschaubare aber gute Auswahl an Möglichkeiten. Mir ist in einem Schrank direkt eine Espresso Tasse ins Auge gesprungen. Klar habe ich sofort gefragt, was man denn damit außer Espresso trinken in „KREATIV SEIN“ machen konnte. Prompt wurde mein bekundetes Interesse am MITMACHEN erwidert und ich hatte schon Porzellanfarben, Pinsel und Konturenzeichner am Tisch stehen. WOOW…. nun saß ich wieder da und wusste nicht wirklich wie ich loslegen sollte. Nach kurzer Überlegung, habe nicht groß einen Plan für den Plan gemacht ( lol..), sondern halt einfach losgelegt. Ich hatte während ich mit sehr ruigher Hand den Konturenstift auf der Tassen ansetzte, die Bilder von Keith Harring im Kopf, warum keine Ahnung. Vielleicht weil sie schon bunt, schrill und doch nicht so schwer zu malen sind ( bzw. die Stilart von Keith)

Zirka nach 1,5 Stunden war ich dann fertig mit MEINER Espresso Tasse. Mir gefällt sie und da ich kein geübter Pinselmaler bin, ist mir das ganz ordentlich gelungen. Dieses „Kreativ sein“ hat mich direkt dazu inspiriert, dass ich das nächste Mal eine Kaffeetasse mache und vielleicht noch einen Teller und eine Schüssel. Dann habe ich mein persönliches Set für zu Hause.

Was habe ich neben den Effekten, Flow, Zeit rinnt und Kreativität tut gut, gelernt.

Viele Mitpatienten wusste nicht was sie machen sollen, hatte irgendwie nicht die Bereichschaft sich drauf einzulassen. Standen irgendwie auf der Leitung oder wollten einfach nicht mitmachen. Tja, ich habe gelernt, dass egal was es ist, man sich drauf einlassen kann und auch soll, somit entstehen Dinge, die man vorher nicht für möglich gehalten hätte und wenn man sich drauf einlässt, trifft das Zitat von oben zu: Lernen ist etwas, das man niemals stoppen kann (Education isn´t something, that you can stop.)

RESSOURCE ZUM DENKEN ( ist vorhanden), das versetzt mich in die Lage, die Dinge zu reflektieren, zu verstehen und hier nieder zu schreiben! DANKE an das Universum für diese Gabe und Möglichkeit!

Was wieder sehr passend an diesem Tag ist, dass ich durch das Mitmachen und Einlassen in Kreativ sein, direkt auch meine Ressourcen aufstocken und besser kennen lernen durfte. Mit der Tasse, den Porzellanfarben und der Pinselführung und der Eigenschaft “ egal, ich mach einfach mal mit“ habe ich folgende Punkte in meinen persönlichen Ressourcen erweitert:

  • Fähigkeiten ( ich weiß nun mit Porzellan / Farben & Konturen umzugehen)
  • Fertigkeiten (ich weiß den feinen Pinsel locker und ruhig zu führen )
  • Kenntnissen (ich weiß, dass bemaltes Porzellan gebacken / gebrannt werden muss )
  • positiven Erinnerungen ( ich werde immer an diesen Moment denken, wenn ich einen Espresso trinke)
  • Erfahrungen ( ich weiß, wenn ich mich auf etwas einlasse, auch wenn ich keinen Bock dazu habe, kann etwas tolles entstehen)
  • persönliche Einstellung (ich weiß, ich bin gut Freund mit dem inneren Schweinehund und er tut was ICH sage)
  • Neigungen (ich habe erkannt, dass diese Art von Malen auf Porzellan evtl. ein Hobby von mir werden könnte)
  • Kompetenzen (ich kann jetzt mitreden und in der Gruppe wurde meine Tasse als „sehr geil“ befunden)
  • Stärken (ich habe Willen und Umsetzungsvermögen in spontaner Art und Weise)
  • Talente (ich bin kreativ, künstlerisch bewandert und habe ein gutes Auge für´s Detail)
  • Geschicke (ich kann gut mit Farben und Pinsel umgehen)

COOL, eigentlich die ganze Palette ! Sehr gut Robert, Du hast etwas verstanden und etwas draus gemacht! Und das beste, Du hast eine „very nice“ Espresso Tasse. // Vielleicht mache ich meinem Freund, dem Physiker,  auch eine!

Guter Tag, der Tag! In diesem Sinne, hab einen schönen Abend lieber Robbi!