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Faulenzten & sich langweilen & dahin schwelgen

Heute am Sonntag bin ich später als sonst aufgestanden. Nach den vielen Sporteinheiten fühlt sich mein Körper etwas gerädert und mit Muskelkater bestückt an. War ja auch ganz schön viel die letzten 22 Tage. Ich habe mir heute einfachmal die Freiheit genommen und ist gut so, einfach mal in den Tag zu starten und erstmal keine Pläne zu haben. Nach dem Frühstück habe ich mich prompt wieder hingelegt und 2 Stunden geschlafen, somit war ich schon dem Mittagessen Nahe. Es ist eine weitere Last abgefallen, es scheint ich bin angekommen und es fällt druck ab und der Körper regeneriert sich auf natürlich Art und Weise. Auch auf diverse Zeilen im Tagebuch habe ich heute nicht so den DRIVE…. fühlt sich gut an und ist mal ein Tag um den Akku wieder aufzuladen…. es reichen ja 80-90 % Akku Ladung….

nach dem LOADING das UPLOAD…neue Folgen des Podcasts & die DOWNLOADS

Suchtdruck 0 %, schräge Gedanken 0 %, Akku geladen 80 %, Schlaf nachgeholt 100%

Beste Voraussetzung kreativ zu sein. Ja was macht man am Sonntag in einer Klinik für Langzeittherapie?
Billard, Kunstraum oder Sportraum ? …oder die Zeit am Raucherbalkon tot schlagen….. definitiv NEIN.

Heute habe ich das Verlangen gehabt, all die technischen Vorbereitungen vom Samstag ( Handy, Mikro, Podcast Plattform ) direkt in die Tat umzusetzen.
Ich musste gar nicht lange überlegen und habe dann spontan so gegen ca. 16 Uhr begonnen das Fine Tuning für die Sprachaufnahmen zu testen. Als dies auf Anhieb sehr gut funktioniert hat, habe ich auch direkt und ohne viel Nachzudenken einfach die erste Podcast Folge, nach gut einem Jahr Pause ins Leben gerufen und direkt auf Amazon Music, Apple ITunes, Spotify und Konsorten hochgeladen ( Episode # 6  ). Erstmal eine Art “ Was war los und warum ist der Podcast solange pausiert gewesen „, danach habe ich direkt die Folgen 7-10 ins Leben gerufen. Das Skript hatte ich ja in Form des Tagebuches von der 18tägigen Entgiftung in Osnabrück ja schon vorliegen, somit waren die Aufnahmen relativ einfach zu sprechen. Bis kurz vor dem Abendessen hatte ich dann die Episoden 7-10 im Kasten und habe diese während des Abendessens hochgeladen. Am selben Abend kurz vorm Bett gehen waren es dann schon wieder 105 Downloads.

Die Station hat gegen 20 Uhr die Fußball WM geschaut, ich bin nicht so der Fußballfan und vor allem und schon gar nicht bei dieser WM. Hier hat mir das Ganze einen zu dramatischen Beigeschmack, denn wenn man bedenkt, welche Arbeitsbedingungen die Menschen beim Stadium Bau in Qatar hatten und wie viele Menschen dort sogar unter unwürdigsten Bedingungen ihr Leben bei der Arbeit verloren haben, dann ist das für mich ein mehr als ausreichender Grund, diese WM für mich innerlich zu boykottieren. Ich habe ab 20.15 dann Vorlieb genommen mit dem Tatort aus Münster. —– Herrlich dieser Prof. Dr. Dr. Karl-Friedrich Boerne!…. bin aber schon bei der Hälfte des Tatortes eingeschlafen…. gut so!

Bildquelle Youtube

Guter Tag Robert, alles gut gemacht, Balance stimmt, Gefühle am richtigen Ort, Ruhe und Schaffenskraft im Einklang.
Gute Voraussetzungen die neue Woche in der Langzeittherapie zu beginnen. Gute Nacht!